Pole Dance
Tu nikt Cię nie ocenia. Nie liczy się, ile umiesz ani jak wyglądasz — liczy się to, jak się czujesz na rurze. Po prostu poczuj vibe i zobacz, jak fajnie jest u nas.
— Pierwszy krok —
Wybierz poziom
Mam za słabe ręce… i inne mity. Zacznij pole dance na własnych zasadach.
NOWA GRUPA WTORKI 19:10. LEKCJA PRÓBNA 10.11
„Czy dam radę?”, „Czy nadążę za grupą?”, „Chyba mam za słabe ręce?” — brzmi znajomo? Każda z nas zadawała sobie te pytania. Dlatego stworzyłyśmy przestrzeń, w której presja zostaje za drzwiami. Wierzymy, że masz swój unikalny rytm i siłę.
P0
POZIOM ZERO od podstaw
Pierwsze obroty – oswajasz rurę, budujesz siłę, uczysz się podstawowych obrotów
Teraz chcesz więcej. Mam za słabe ręce… i inne mity.
U nas możesz wejść na poziom, który faktycznie odpowiada temu, gdzie teraz jesteś. Bez zaczynania od zera, bez nudy, bez czekania aż reszta grupy dogoni.
P1
POZIOM 1
Nowe figury – budujesz siłę, uczysz się podstawowych obrotów
P2
POZIOM 2
Bazowe pozycje — pierwsze figury, praca z ciałem, coraz pewniej na rurze
P3
POZIOM 3
Płynność i taniec — łączysz figury w sekwencje, zaczyna wyglądać jak taniec
P4
POZIOM 4
Siła i technika — trudniejsze figury, inwersje, praca z dynamiką
P5
POZIOM 5
Zaawansowane — poziom dla tych, które są już mocne i chcą więcej
JAK TO WSZYSTKO DZIAŁA
Praktyczne INFO
Krótka ściąga, żebyś wiedziała czego się spodziewać.
Kursy zamknięte
Ta sama grupa przez 4 tygodnie. Wspólny start, wspólna nauka, ten sam dzień i godzina co tydzień.
- Zapisy przez formularz poniżej
- Płatność z góry za 4 tygodnie
- Stała grupa
- Możliwość lekcji próbnej
Jasne zasady
Zamknięta grupa – to motywacja do regularnego treningu. Masz wyznaczony czas w tygodniu tylko dla siebe
- masz miejsce dla siebie
- jeśli anulujesz zajęcia 24h wcześniej możesz je odrobić
- małe grupy max 10 osób
- startujesz z innymi od zera!
Zajęcia próbne
39 zł
Lekcja próbna lub pierwsze zajęcia open w specjalnej cenie. Zobacz, poczuj i dopiero zdecyduj.
Trzy proste kroki
01
Zapisz się do grupy
Zostaw nam dane w formularzu poniżej
02
Spróbuj
Możesz od razu zapisac się z góry na 4 tygodnie lub zapisać na lekcję próbną
03
Zostań na stałe
Po lekcji próbnej lub 4-tyg kursie stwierdzisz, czy chcesz iść w to dalej 🙂
— Najczęstsze pytania —
Co Cię nurtuje?
Zebrałyśmy pytania, które najczęściej słyszymy od nowych dziewczyn.
Krótkie spodenki i top lub koszulka (potrzebny kontakt skóry z
rurką).
Nie. Naprawdę. Od zera jest po to, żeby tę siłę i elastyczność zbudować. Każde zajęcia zaczynamy od rozgrzewki i pracy z ciałem na poziomie, na którym aktualnie jesteś.
Krótkie spodenki, top lub koszulkę bez rękawów, butelkę wody i ręcznik. Trenujemy boso lub w skarpetach.
Maksymalnie 10 osób na grupę — czyli jedna osoba na rurze. Każda z Was dostaje uwagę instruktorki, czas na pytania i własne tempo.
Tak — i większość dziewczyn tak właśnie zaczyna. Nasze grupy to przestrzeń, w której szybko poznasz innych.
Odzywasz się do nas przez formularz poniżej – my proponujemy Ci grupę od zera i jeśli Ci pasuje potwierdzasz miejsce wpłatą za pierwszy miesiąc. Bez umów, bez papierologii.
Napisz na idcentrumaktywnosci@gmail.com. Odpowiadamy szybko i bez ściemy.
☆ Dla niezdecydowanych ☆
Nie wiesz, czy to dla Ciebie?
Przyjdź na lekcję próbną za 39 zł. Bez zobowiązań, bez stresu. Pokażemy Ci, jak wygląda trening i pomożemy wybrać grupę.
-
Pełne 60-minutowe zajęcia
-
Pomoc w doborze grupy
-
Bez ukrytych kosztów
-
Atmosfera bez oceniania