Barre
Smukłość baletnic, siła sportsmenek, komfort treningu dla każdej. Barre to ćwiczenia przy drążku, które działają na całe ciało – bez skoków, bez uderzenia w staw, bez oceniania.
— Pierwszy krok —
Szczegóły zajęć
Barre to trening, który wygląda elegancko i działa bardzo konkretnie. Bez skoków, bez uderzenia w stawy za to z efektami, które czuć już po kilku zajęciach.
„Czy muszę mieć doświadczenie baletowe?” — absolutnie nie. Barre jest inspirowane baletem, ale to przede wszystkim trening siłowy. Małe, precyzyjne ruchy, które angażują mięśnie, o których istnieniu nie miałaś pojęcia.
Podstawy barre
Pierwsze ćwiczenia przy drążku, praca z postawą i stabilizacją
Siła i precyzja
Budujesz siłę nóg, brzucha i pleców przez powtarzalne sekwencje
Zaawansowane barre
Trudniejsze kombinacje, większy zakres ruchu, lepsza kontrola ciała
Znasz już podstawy. Teraz chcesz się rozwijać.
Różne poziomy zaawansowania
- Zaawansowane elementy — ruchy, które wymagają już kontroli i świadomości ciała
- Budowanie stylu — zaczynasz znajdować swój własny wyraz w tańcu
- Choreografia — całe układy z muzyką, które możesz zatańczyć od początku do końca
- Praca z przestrzenią i kamerą — bo exotic to też o tym, jak zajmujesz przestrzeń wokół siebie
Wybierz zajecia
Zajęcia otwarte
nowy nabór-
Trenujesz, kiedy chcesz
-
Różne poziomy
-
Poziom dopasowany do umiejętności
Zajęcia próbne
wolne miejsca-
Sprawdź, czy Ci się spodoba
-
Przyjdź kiedy chcesz
JAK TO WSZYSTKO DZIAŁA
Praktyczne INFO
Krótka ściąga, żebyś wiedziała czego się spodziewać.
Kursy zamknięte
Ta sama grupa przez 4 tygodnie. Wspólny start, wspólna nauka, ten sam dzień i godzina co tydzień.
- Zapisy przez formularz online
- Płatność z góry za 4 tygodnie
- Stała grupa
- Możliwość lekcji próbnej
Zajęcia otwarte
Bez stałej grupy, bez zobowiązań. Rezerwujesz konkretne zajęcia kiedy ci pasuje — przez Fitssey.
- Rezerwacja przez Fitssey
- Płacisz za pojedyncze wejście
- Dołączasz, kiedy chcesz
- Możliwość lekcji próbnej
Zajęcia próbne
39 zł
Lekcja próbna lub pierwsze zajęcia open w specjalnej cenie. Zobacz, poczuj i dopiero zdecyduj.
Trzy proste kroki
01
Zapisz się do grupy
Mamy różne poziomy zaawansowania – każde zajęcia dopieramy do Twoich umiejętności.
02
Trenuj, jak czujesz
Bez presji i porównywania się ćwiczysz we własnym tempie.
03
Idź wyżej, kiedy chcesz
Jak jesteś gotowa możesz rozwijać się i uczyć się coraz nowych i trudniejszych elmentów.
— Najczęstsze pytania —
Co Cię nurtuje?
Zebrałyśmy pytania, które najczęściej słyszymy od nowych dziewczyn.
Wygodny 🙂 legginsy + top.
Nie. Barre to trening, nie spektakl. Żadnych kroków tanecznych, które musisz wcześniej znać — wszystko pokazujemy na zajęciach.
Barre angażuje mięśnie stabilizacyjne i posturalne, których na co dzień nie używamy tak intensywnie. Może być wymagające, ale każdy robi to we własnym tempie i zakresie ruchu.
☆ Dla niezdecydowanych ☆
Nie wiesz, czy to dla Ciebie?
Przyjdź na lekcję próbną za 39 zł. Bez zobowiązań, bez stresu. Pokażemy Ci, jak wygląda trening i pomożemy wybrać grupę.
-
Pełne 60-minutowe zajęcia
-
Pomoc w doborze grupy
-
Bez ukrytych kosztów
-
Atmosfera bez oceniania