Frame Up
Przepływ, siła i świadomość własnego ciała. Frame up to praca z ciałem, która łączy taniec z treningiem — płynna, ekspresyjna i bardzo satysfakcjonująca.
— Pierwszy krok —
Szczegóły zajęć
Frame up to styl ruchu, którego nie da się pomylić z niczym innym. I którego nie nauczysz się z YouTube’a.
Praca z własną sylwetką w przestrzeni, linie ciała, przepływ i siła — to wszystko jest w frame up. Nie potrzebujesz doświadczenia tanecznego ani akrobatycznego. Potrzebujesz ciekawości i chęci odkrywania, jak Twoje ciało może się poruszać.
Podstawy frame up
Świadomość ciała, pierwsze linie i przepływ
Elementy i łączenia
Budujesz słownik ruchów charakterystycznych dla tego stylu
Własny frame
Zaczynasz znajdować swój styl i wyraz w ruchu
Znasz już podstawy. Czujesz muzykę. Teraz chcesz, żeby to wszystko zaczęło wyglądać naprawdę.
Masz za sobą pierwsze zajęcia, pierwsze sekwencje i ten moment, kiedy coś w końcu zagrało między muzyką a ruchem. Wiesz już, że exotic to coś więcej niż taniec — i właśnie dlatego chcesz więcej. Szukasz miejsca, gdzie możesz rozwijać swój własny styl, a nie tylko powtarzać cudze układy.
Różne poziomy zaawansowania
- Zaawansowane elementy — ruchy, które wymagają już kontroli i świadomości ciała
- Budowanie stylu — zaczynasz znajdować swój własny wyraz w tańcu
- Choreografia — całe układy z muzyką, które możesz zatańczyć od początku do końca
- Praca z przestrzenią i kamerą — bo exotic to też o tym, jak zajmujesz przestrzeń wokół siebie
Zapisy
Kurs
nowy nabór-
Kurs 4 tygodnie
-
Różne poziomy
-
Poziom dopasowany do umiejętności
Zajęcia próbne
wolne miejsca-
Sprawdź, czy Ci się spodoba
-
Przyjdź kiedy chcesz
JAK TO WSZYSTKO DZIAŁA
Praktyczne INFO
Krótka ściąga, żebyś wiedziała czego się spodziewać.
Kursy zamknięte
Ta sama grupa przez 4 tygodnie. Wspólny start, wspólna nauka, ten sam dzień i godzina co tydzień.
- Zapisy przez formularz online
- Płatność z góry za 4 tygodnie
- Stała grupa
- Możliwość lekcji próbnej
Zajęcia otwarte
Bez stałej grupy, bez zobowiązań. Rezerwujesz konkretne zajęcia kiedy ci pasuje — przez Fitssey.
- Rezerwacja przez Fitssey
- Płacisz za pojedyncze wejście
- Dołączasz, kiedy chcesz
- Możliwość lekcji próbnej
Zajęcia próbne
39 zł
Lekcja próbna lub pierwsze zajęcia open w specjalnej cenie. Zobacz, poczuj i dopiero zdecyduj.
Trzy proste kroki
01
Zapisz się do grupy
Mamy różne poziomy zaawansowania – każde zajęcia dopieramy do Twoich umiejętności.
02
Trenuj, jak czujesz
Bez presji i porównywania się ćwiczysz we własnym tempie.
03
Idź wyżej, kiedy chcesz
Jak jesteś gotowa możesz rozwijać się i uczyć się coraz nowych i trudniejszych elmentów.
— Najczęstsze pytania —
Co Cię nurtuje?
Zebrałyśmy pytania, które najczęściej słyszymy od nowych dziewczyn.
Wygodny strój taneczny, nakolanniki, buty na obcasie
(szklanki).
To styl tańca i ruchu oparty na pracy z własną sylwetką w przestrzeni — przepływ, linie ciała, siła i ekspresja. Łączy elementy tańca współczesnego, pole dance i świadomości ciała.
Nie. Uczymy od podstaw, skupiając się na tym, jak poruszać się świadomie i ekspresyjnie — niezależnie od wcześniejszego doświadczenia.
☆ Dla niezdecydowanych ☆
Nie wiesz, czy to dla Ciebie?
Przyjdź na lekcję próbną za 39 zł. Bez zobowiązań, bez stresu. Pokażemy Ci, jak wygląda trening i pomożemy wybrać grupę.
-
Pełne 60-minutowe zajęcia
-
Pomoc w doborze grupy
-
Bez ukrytych kosztów
-
Atmosfera bez oceniania