Chcesz zacząć się ruszać, ale nie wiesz jeszcze, co będzie dla Ciebie? Pole Dance, Exotic, Sensual, szarfy, Flying Pole, a może Hamak Flow?
Nie musisz wybierać w ciemno. We wrześniu w iD Centrum Aktywności w Kołobrzegu możesz przyjść na lekcje próbne, sprawdzić różne zajęcia i znaleźć takie, na które naprawdę będziesz chciała wracać.
Aktualne lekcje próbne – wrzesień 2026
| Data | Zajęcia | Godzina |
|---|---|---|
| 24.09 | Szarfy od zera | 20:10 |
| 24.09 | Exotic Pole od zera | 20:10 |
| 25.09 | Flying Pole od zera | 19:15 |
| 29.09 | Szarfy początkujący | 19:10 |
| 30.09 | Hamak Flow | 19:10 |
Możesz wybrać jedne zajęcia albo przetestować kilka różnych i dopiero później zdecydować, co najbardziej Ci odpowiada.
Co możesz wypróbować?
Sensual Pole od zera – jeśli myślisz, że „jesteś drewnem” i nie umiesz tańczyć, właśnie po to są te zajęcia. Zaczynamy od prostych ruchów i przejść, które stopniowo łączymy w płynną całość.
Pole Dance od zera – pierwsze chwyty, obroty i figury na rurze. Nie musisz wcześniej nabierać siły – będziemy ją budować podczas treningów.
Exotic Pole od zera – taneczna forma pracy z rurą. Zaczynamy od podstawowych kroków i techniki, a później łączymy je w choreografie.
Szarfy od zera – pierwsze spotkanie z akrobatyką powietrzną. Nauczysz się podstawowych chwytów, pozycji i pracy z szarfą.
Szarfy początkujący – grupa dla osób, które mają już doświadczenie w Pole Dance, kole aerial, akrobatyce lub innych pokrewnych dyscyplinach. Nie musisz wcześniej trenować na szarfach.
Flying Pole od zera – Pole Dance na podwieszanej rurze, która może poruszać się razem z Tobą. Na próbnych poznasz podstawy pracy z tym sprzętem.
Hamak Flow – płynny ruch z wykorzystaniem podwieszanego hamaka. Dużo pracy całego ciała, mobilności i przyjemności z ruchu w powietrzu.
„Od zera” naprawdę oznacza od zera
Nie musisz najpierw schudnąć, nabrać siły, poprawić kondycji ani się rozciągnąć. Nie musisz też mieć doświadczenia sportowego czy tanecznego.
Jeśli zajęcia są oznaczone „od zera”, przychodzisz właśnie po to, żeby się tego wszystkiego nauczyć.
W iD zależy nam na tym, żeby ruch nie był kolejnym obowiązkiem ani karą dla ciała. Chcemy pomóc Ci znaleźć taką aktywność, która daje satysfakcję i sprawia, że czekasz na kolejny trening zamiast szukać wymówki, żeby go ominąć.
Co po lekcji próbnej?
Jeśli zajęcia Ci się spodobają, możesz dołączyć do KURSU albo korzystać z zajęć w formule OPEN – zależnie od wybranej dyscypliny.
KURS jest najlepszy, jeśli zależy Ci na nauce i progresie. Masz stałą grupę, dzień i godzinę, a Twoje miejsce zawsze na Ciebie czeka. Trenujesz z tymi samymi osobami, dzięki czemu instruktorka może prowadzić Was krok po kroku dalej. Karnet odnawiasz co 4 tygodnie, a nieobecność możesz odrobić zgodnie z zasadami odrabiania.
OPEN daje większą swobodę. Wybierasz zajęcia z grafiku i zapisujesz się wtedy, kiedy Ci pasuje. To dobra opcja, jeśli chcesz regularnie dbać o siłę, mobilność i sprawność albo uzupełnić swój główny trening.
Możesz też łączyć KURS + OPEN.
Nie wiesz, które zajęcia wybrać?
To właśnie po to są lekcje próbne. Możesz sprawdzić jedną dyscyplinę albo skorzystać z pakietu 3 lekcji za 69 zł i porównać kilka zupełnie różnych form ruchu.
iD Centrum Aktywności działa w Kołobrzegu od 12 lat. Tworzymy miejsce dla osób, które chcą się ruszać, uczyć nowych rzeczy i znaleźć aktywność, która zostanie z nimi na dłużej.
Zapisy na lekcje próbne
Liczba miejsc na poszczególnych lekcjach jest ograniczona.
1 lekcja – 29 zł | 3 lekcje – 69 zł
Zapisy NA LEKCJE PRÓBNE iD centrum aktywności | Fitssey