Chcesz zacząć się ruszać, ale nie wiesz jeszcze, jakie zajęcia będą dla Ciebie?
Nie musisz wybierać w ciemno.
W październiku w iD Centrum Aktywności w Kołobrzegu możesz wpaść na lekcję próbną i sprawdzić zajęcia, zanim zdecydujesz się zostać z nami na dłużej.
Aktualne lekcje próbne
| Data | Zajęcia | Godzina |
|---|---|---|
| 08.10 CZWARTEK | Zdrowy Kręgosłup i Mobility | 20:00 |
| 08.10 CZWARTEK | Kurs „Stanę na rękach” | 19:00 |
| 16.10 PIATEK | Exotic od zera | 18:00 |
| 27.10 WTOREK | Pole Dance od zera | 19:10 |
Lekcja próbna: 29 zł
Co możesz wypróbować?
Zdrowy Kręgosłup i Mobility
Jeśli chcesz więcej ruchu na co dzień, wzmocnić ciało i popracować nad jego mobilnością. Spokojniejszy trening skupiony na sprawności, plecach, brzuchu i lepszym samopoczuciu w ciele.
Kurs „Stanę na rękach”
Nie umiesz stać na rękach? I właśnie dlatego możesz przyjść. Zaczynamy od przygotowania ciała, budowania siły i podstaw potrzebnych do tego, żeby krok po kroku dojść do stania na rękach.
Exotic od zera
Nie musisz umieć tańczyć ani czuć się „sexy”, żeby zacząć. Poznasz podstawowe kroki, pracę z rurą i pierwsze elementy, które później łączymy w choreografie.
Pole Dance od zera
Pierwsze chwyty, obroty i figury na rurze. Nie musisz wcześniej nabierać siły ani przygotowywać się do pierwszych zajęć — siłę i technikę będziemy budować właśnie podczas treningów.
„Od zera” naprawdę oznacza od zera
Nie musisz najpierw nabrać siły, poprawić kondycji, rozciągnąć się ani nauczyć tańczyć.
Nie przygotowujesz się do zajęć od zera. Przychodzisz na nie właśnie po to, żeby się nauczyć.
W iD nie chodzi nam o znalezienie treningu, który będziesz zmuszać się robić. Chcemy, żebyś znalazła ruch, na który naprawdę masz ochotę wracać.
Zaczynasz od zera. Zostajesz, bo chcesz.
Co po lekcji próbnej?
Jeśli Ci się spodoba, możesz dołączyć do regularnych zajęć.
W zależności od wybranej aktywności działamy w formule KURS albo OPEN. Kurs oznacza stałą grupę, termin i progres krok po kroku. OPEN daje Ci większą elastyczność i możliwość wybierania zajęć z grafiku.
Nie musisz jednak decydować teraz. Najpierw przyjdź i sprawdź.
Zapisy na lekcje próbne
1 lekcja próbna – 29 zł
Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego na każdą lekcję obowiązują wcześniejsze zapisy.